Yoga - aktiv zur Entspannung

Yoga ist ein Jahrtausende altes, indisches Konzept zur Vereinigung und Stärkung der drei uns allesamt ausmachenden Elemente „Körper“, „Geist“ und „Seele“, indem durch eine Mischung aus speziellen Meditations- und körperlichen Kraftübungen sowohl unsere Atemtechnik geschult und verbessert , als auch unser Körper an sich kräftiger und beweglicher wird: die indische Philosophie versteht sich quasi als „Wissenschaft vom Menschen“, wobei hier im Westen vor allem der Körper im Mittelpunkt steht.

Jenes körperorientiertes Übungssystem bezeichnet man als Hatha Yoga (Hatha = Kraft), wobei Ich als zertifizierte Yogalehrerin auch die ursprüngliche Yogalehre miteinbeziehe und somit die jeweiligen Bewegungsübungen (im Yoga Karana genannt) mit den in anderen Yogaformen gelehrten Meditations und Entspannungsübungen (Asana) verbinde, um uns so vital zu kräftigen und zu beleben und zudem als eigenständiges Ziel unsere in uns strömen Lebensenergie, sprich das chinesische Qi, bzw. das indische Prana, bewusst wahrzunehmen: Ich möchte Ihnen dabei helfen, die „Tür“ zu Ihrem Inneren nicht nur zu finden, sondern anschließend auch noch zu öffnen und sozusagen bewusst „einzutreten“.

In entspannter Atmosphäre werden wir in kleinen Gruppen gemeinsam Körper und Geist kräftigen, unseren Alltagsstress reduzieren und uns ganz auf uns selbst und unser individuelles Wohlbefinden besinnen: Yoga als ganzheitliches System ermöglicht nämlich die Erlangung von Gesundheit auf allen Ebenen, bedeutet, es können sowohl physische Probleme wie z.B. Rückenschmerzen, Kreislaufbeschwerden, Energie und Schlaflosigkeit wirkungsvoll gelindert und außerdem das Immunsystem gestärkt werden, und zudem wird man auf der psychischen Ebene zurück in die „Entspannung“ geführt, um die uns mental beeinflussenden negativen Gedanken und emotional störenden,unschönen Gefühle zu neutralisieren und uns daraus resultierend zu einem harmonischeren, glücklicherem Leben zu verhelfen.

Yoga lehrt uns also wieder „auf unseren Körper zu hören“ und schenkt uns Menschen damit ein Werkzeug, uns Stück für Stück unserem wahren Sein und dem damit einhergehenden inneren Frieden anzunähern.

Ich freue mich auf Ihr Interesse!